蜂蜜加百合秋天调理咳嗽再好不过，但要注意适应症
蜂蜜加百合秋天再好不过，可惜不适合我。 蜂蜜最适合秋天吃有干燥便秘的吃。上上周一位门诊患者国外旅游回来，送我一瓶国外的产的蜂蜜。 我困惑了，这蜂蜜比较适合她，我却有点吃不上。 为什么这样说呢？ 这是一位经常咳嗽的女性患者，退休后平时最喜欢外出旅游。 但是也正式这个旅游让她得了一个慢性咳嗽病症。干咳为主，秋天容易犯病。问她这个病怎么来的？ 说是两年前冬天去北方旅游，去的头一天睡一晚，第二天嗓子气管干 ...
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体质养生-阳虚体质的表现及阳虚体质的调养
什么是阳虚： 火力不够，阳气不足。 怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。 明代医家张介宾说：「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。」阳虚质就是红日不那么温暖。 阳虚体质的表现 怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。 没到老年，总起夜，小便多，清清白白。 经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。 脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。 低 ...
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养阳，春夏到底怎么养
阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。由此，我创作了不少论述阳气及如何养阳的微博与博客文章。 希望通过我的努力，能让更多的人认识到：阳气是我们的生命与健康的关键，起居、饮食、生活习惯、用药治病等等都不能伤损阳气。只有养好阳气，我们才会更健康，才会更长寿。我在微博里所论所述，皆是围绕着阳气而创 ...
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阳虚的最好调养方法—“三阳开泰”
阳虚是现代人的常见的一种亚健康状体，阳虚会导致身体慢性病、亚健康严重的癌症的发生。调理阳虚体质的方法莫过于“三阳开泰”。 动则升阳 ?三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言："动摇则谷气消，血脉流通，病不得生"，人只要动一动，摇一摇，那么就气血流通，百病不生了。 学五禽戏的人都知道这句话，却不知道这句话的真正含义。动摇正是对动则升阳最好的诠释。现代社会是以脑力劳动为主体的，人们大多动 ...
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黄帝内经：这才是肾虚的主要原因？肾虚吃什么补
普通大众都认为撸多了或者滚床单多了才会肾虚，其实，肾虚还有两个原因才是根本源头。不信看黄帝内经。 黄帝内经：恐伤肾。肾主志。从中我们可以挖掘到肾虚的源头。肾虚真正的源头不在于你过度滚床单，也不在于你劳累。而在于肾的源头没有了！ 第一、恐惧 恐惧是第一伤肾的源头。 我非常不主张把小孩子硬逼去做他不愿意做的事，因为会非常惨，那种恐惧，即使他本人也没发觉，却是真正的恐惧。特别是以恐吓，或者大骂这样的暴力 ...
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春夏养阳，秋冬养阴为何？
黄帝内经说：……夫四时阴阳者．万物之根本也．所以圣人春夏养阳．秋冬养阴．以从其根．故与万物沈浮于生长之门……是故圣人不治已病．治未病．不治已乱．治未乱．此之谓也．夫病已成而后药之．乱已成而后治之．譬犹渴而穿井．斗而铸锥．不亦晩乎．” 传统认为春夏养阳、秋冬养阴可以概括为三种含义： 一是适应四时的养生方法，生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴； 二是养阳指养心 ...
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中医养生-保养正气重在“脾肾”
保养正气重在脾肾 保养正气，就是保养精、气、神。从人体生理功能特点来看，保养精、气、神的根本，在于护养脾肾。《医宗必读·脾为后天之本论》说：“故善为医者，必责其本，而本有先天后天之辨。先天之本在肾，肾应北方之水，水为天一之源。后天之本在脾，脾应中宫之土，土为万物之母”。在生理上，脾肾二脏关系极为密切，先天生后天，后天充先天。脾气健运，必借肾阳之温煦；肾精充盈，有赖脾所化生的水谷精微的补养。要想维护 ...
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当你老了，可以不痴呆、防止贫血、缺钙，活到100岁
都说生命在于运动，那是针对年轻人说的。但是看看我们的社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间，去做各种想做的运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。 如果说生命在于运动，那按这个道理多练越多，身体越健康。但事实并非如此： 刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可越上了年纪，越锻炼毛病越出现。最近遇到两例患者，一个72岁阿姨，膝盖疼来看 ...
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冬至刚过，你无论在北方还是南方，都需要知道这点中医常识
“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春” 歌声响起，我不禁响起一年前写的文章：《你在寒冬里冻成狗，拿什么拯救你冰手》末尾我套用这首歌的曲唱到 你在寒风里冻成狗，谁人都知衣多你怕丑，二羊话你知，中医可以拯救你铁手。如果你也中了火寒毒，或者身边的朋友如梅长书，告诉他用这个方法。南方难，北风吹~诶~中医有方对~~~ 有一首歌，大家都很熟知。是那么唱的。在很长一段时间我无法领会写歌的人为什么 ...
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中医对人衰老的认识
衰老 衰老是人类正常生命活动的自然规律，人类的机体在生长发育完成之后，便逐渐进入衰老（或称衰退）的过程。 衰老可分为两类，即生理性衰老及病理性衰老。 生理性衰老系指随年龄的增长到成熟期以后所出现的生理性退化，也就是人体在体质方面的年龄变化，这是一切生物的普遍规律。 另一类为病理性衰老，即由于内在的或外在的原因使人体发生病理性变化，使衰老现象提前发生，这种衰老又称为早衰。 一、衰老的原因 中医学在对 ...