中医体质养生–瘀血体质的表现及调养
什么是瘀血体质？ 莫名疼痛，无缘故淤青，皮肤欠佳。 血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。 「痛则不通，通则不痛」，因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。 瘀血体质的常见症状表现 皮肤发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现小包块、色斑，因为毛细血管不通畅导致营养不能提供给皮表所致。 血瘀质容易脱发，而且不好治，因为血瘀导致毛囊不能得到充足的营 ...
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广东省新冠肺炎中医治未病指引，二羊老师杨志敏指导根据体质食疗，改善体质，不仅仅是预防病毒肺炎
广东省新冠肺炎中医治未病指引 为发挥中医药特色优势，进一步做好我省新冠肺炎的中医治未病工作，在广东省中医药局领导下，广东省中医治未病服务质量监控中心（广东省中医院）组织全省中医治未病专家，在中医治未病理论指导下，根据新冠肺炎的临床特征、岭南地区体质特性，以及自2019年冬季我省气候变化情况及未来的可能发展趋势，制定本指引。 临床上，新冠肺炎的中医致病邪气性质表现为寒湿疫毒；岭南地区气候多潮湿、人群 ...
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中医养生-形神合一
形神合一 形，指形体，即肌肉、血脉、筋骨、脏腑等组织器官是物质基础； 所谓神，是指情志、意识、思维为特点的心理活动现象，以及生命活动的全部外在表现，是功能作用。 二者的辨证关系是，相互依存、相互影响，密不可分的一个整体。神本于形而生，依附于形而存，形为神之基，神为形之主。 一、形神合一的生命观念 （一）神为生命之主 “形神合一”构成了人的生命，神是生命的主宰。人的生命活动概括起来可分为两大类：即以 ...
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中医养生“寿命”观– 天年
中医的“寿命”观-- 天年 一、天年的概念 “天年”，是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年，就是天赋的年寿，即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。如《素问·上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。”；如《尚书·洪范篇》：“寿、百二十岁也”，《养身论》亦说：“上寿百二十，古今所同”。此外，老子、王冰也都认为天年为120岁。西德著名学者 ...
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2016年天灸时间及注意事项及禁忌
现榨姜汁麝香方更好的天灸 三?伏天灸 春夏养阳 ? ?不治已病治未病三伏天灸是利用“冬病夏治”原理，在全年阳气最盛的三伏天，药灸结合，从而治疗和预防虚寒性疾病冬季发作。并通过扶阳增强免疫力，共奏治病、强身功效。采用现榨姜汁+麝香分别针对内科慢性疾病和腰腿关节痛等虚寒疾病以期更好的疗效。提供三伏天灸（6穴）。 三伏灸治疗以下疾病疗效显著三伏天灸治疗传统强项是支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及平时 ...
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中医判断人体是否健康的八大标准
判断自己是否健康的八大标准 中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。因此，这里列出七大生活原则，可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐，及早治疗。 第一个：一觉到天亮。 这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃 ...
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中医的核心思想“天人相应”
天人相应 人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，这就是“天人相应”的思想。 一、生气通天 人与自然具有相通、相应的关系，不论四时气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，各种变化都会对人体产生影响。 （一）四时变化与人体的关系 自然界四时气候变化对生物和人体的影响食最大的，而且是多方面的。 1、四时与情志 人的情志变化是与四时变化密切相关的。所以《素问》有“四气调神”之论。《黄帝内经 ...
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有一种养生，盗中医之名
有一种养生，盗中医之名 围观群众：我妈天天给我发“养生”文章，看标题就觉得反常识。该怎么给老人家讲讲？ 求证君：一句话，包治百病肯定是蒙人。真正的养生没有秘诀！ 在微信朋友圈，总会看到一些标题耸动、吓不死你的养生文章—— 吃剩饭等于慢性自杀，全家得癌症 生姜是还魂药 一杯白水治好这些病 ………… 这类文章常打着中医的旗号，诸如“史上最神秘祖传秘方”“黄帝内经说”等，总以爱的名义逼人转发：爱父母吗？ ...
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喝水都长胖不是你的错，这是个病！告诉你不用运动的秘招
胖纸的生活里永远被一个问题困扰着，为什么用了那么多减肥方法小妙招、减肥操、减肥食谱、减肥方法、减肥舞、减肥瑜伽，为什么还是个胖纸呢？ 二羊为您解开各种疑惑…… 减肥为什么会反弹？ 要搞清楚减肥为什么会反弹，首先我们要搞清楚人体肥胖的原理是什么？ 正常：人吃食物，食物变气血。 “气”是无形物质，是我们的“精力”，精力旺盛不旺盛来源于此。“血”是我们身体里有形的营养物质，看得见的血管里面的血。 如果脾 ...
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无论食物药物都要对症因时因地制宜
无论食物药物-都要对症因时因地制宜 倪海厦文集中有一章节特别提到了吃的问题.中医二羊总结分享给大家。 首先。无论是调养还是食疗都要明白情况吗，通俗点说搞清楚了在吃、话可以乱讲但是东西不能乱吃，中药也不能乱补。 个人情况不同，有对应的中药调理. 中药分阴阳,?表里,?虚实,?寒热;? 所以有补虚的药,?有去实的药。 西药没有分寒热,?有分虚实, 所以西药有通大便的药,?有止痢的药; 西药有分表里,? ...