倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-生气通天论02
人体如何定义阴阳？ “阳畜积病死，而阳气当隔。隔者当泻，不亟正治，粗乃败之” 腑-宣泄-阳 脏-收藏-阴???? 泄和藏都要靠阳气，阳气要行才能生长收藏。该泄的泄，该收得收。正常人-阳气正则浊物排泄，精华好的则收藏起来。24小时是一个循环，要排泄。都是阳气在走运行作用，精华收藏。如果阳气出现问题，浊气流在体内就会产生肿瘤。阳气运行，浊阴就能排出来。 阳气在一天内的盛衰情况 “阳气者，一日而主外。。 ...
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倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-生气通天论01
魂魄 魄-肺 魂-肝?????????神-心????心最大又管魂魄 白天看到鬼-魄散掉了，魄不守。 “魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。”魄汗就是肺汗。 人后背的背腧穴是阳气走得地方，前面腹部墓穴是阴气走的地方。阴阳相互连贯制衡。魂主意识，魄是本能主无意识。 举例：夜晚睡觉、梦多、身体不动但意识清晰，思想在动，而且甚至第二天仍然记得梦的内容，为魂不安。梦游为身体在动，但是无意识，第二天甚至 ...
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倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-男八女七的生命发展规律
女七篇 1.女子的生命生长规律以七天为周期 “女子七岁肾气盛，齿更发长” 肾脏，其华在发，肾脏好不好看头发.。七岁小孩换牙，不可乱吃补。乱吃不要或者喝牛奶过多，则会提前发育。 2.?二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 14岁标准的月经来，现代小孩不及时断奶，月经提前，营养过剩乱补相当于揠苗助长，提前衰老。及太冲脉在肝经。冲阳脉在胃经，太溪穴在肾经，上三个穴位，扎针应该避开血管。 ...
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倪海厦论月经的产生和奶水的关系
《黄帝内经》开篇关于女子以七岁为周期的生命发展规律，其中在关于 “?二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”的解释中，倪海厦老师特别论述了月经和奶水的关系，这一观点发前人未发，真是醍醐灌顶，原来中医的正常生理是这样的！ 他说道：发育正常时，女子在14岁的时候，太冲脉盛，肝气旺时候。肝属于木，木生火，推动心脏加速。月事一次按四个七天即28天周期一潮。 女人的奶水就是女人的月经！奶水白属 ...
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倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-上古天真论03
.如何学中医？ 后世的内容均来源于黄帝内经，原来的东西很简单，后世历代发展越来越复杂。推荐学中医的方法： 1)????????????? 由浅入深，先学后世医学、再回归中医经典，容易学大量繁杂而无用的东西（浪费时间）。 2)????????????? 由深入浅，及从中医经典如黄帝内经、神农本草经等入手，再逐渐展开，“我带大家入手的方式”走的路就是由经典源头学起，学完中医经典，就有中心观念、头脑里有 ...
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倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-上古天真论02
?什么是“五邪”？ 五行相生相克，心自己有病时候，是本病叫“正邪” 肝属木，木生火。如果是肝病影响到心脏，就叫虚邪。 火生土，如果是脾土有问题，引起心脏的病叫实邪。 火克金，如果肺金有问题，引起心病叫“微邪” 水克火，如果肾有问题影响到心脏，叫“贼邪” 具体应用-针灸治疗原则：“实则泄其子，虚则补其母” “子能令母实，母能令子虚” 肝实病，如肝长肿瘤等，水生木，补肾强水，水克火，心火 ...
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倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-上古天真论01
?题记： 很多人都在学习倪海厦老师的视频。二羊看了倪海厦老师讲《黄帝内经》的视频感受颇多，学习到了很多中医药大学里面学不到的知识，边学习边整理，现在讲自己跟着视频学习所作的笔记贴上来给大家分享学习，共同交流。以下内容不全是倪海厦老师的原话，但他的思想和表达意思我记录下来了，如有不足之处请大家多多指教。。。。 首先是《上古天真论》篇，这一篇以为所学都说是讲养生、但听倪海厦老师的视频还学到了额外的知识 ...
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中医养生只要做到这一点你就成功了
养生成功与否全在于“恒” 恒，就是持久，经常之意。养生保健不仅要方法合适，而且要经常坚持不懈地努力，才能不断改善体质。只有持之以恒地进行调摄，才能达到目的。其大要有以下三点： 1、养生是一生的事 人的一生中，各种因素都会影响最终寿限，因此，养生必须贯穿人生的自始至终。 金元时期著名医家刘完素提出人一生“养、治、保、延”的摄生思想。 明代张景岳特别强调胎孕养生保健和中年调理的重要性。他 ...
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中医养生需要注意什么？
养作为养生的指导原则之一，主要是告诫人们养生要有整体观念。但要注意以下几点： 1、养宜适度 养生能使人增进健康，益寿延年。但在实际调养过程中，也要适度。无论哪种养生方法，适度是一个十分重要的问题。所谓适度，就是要恰到好处。简言之，就是养不可太过，也不可不及。过分注意保养，则会瞻前顾后，不知所措，稍劳则怕耗气伤神；稍有寒暑之变，便闭门不出，以为食养可益寿，便强食肥鲜；恐惧肥甘厚腻，而节食少餐，如此等 ...
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中医养生调息养气不错的法门
养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。 保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不致耗伤。即《素问·生气通天论》所说：“苍天之气清静，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序”。故四时养生、起居保健诸法，均以保养元气为主。 保养正气，多以培补后天，固护先天为基点，饮食营养以培补后天脾胃，使水 ...