高血压病个人调理攻略之运动调理
高血压病个人调理攻略之运动调理 何时运动最合适？ 早晨6点钟左右，人体的血压开始升高，心率逐渐加快，上午10点左右达到最高峰。如果有高血压的人此时锻炼，尤其是剧烈运动易发生意外。清晨6点到8点，经过一夜睡眠，机体相对缺水，体内循环血量相对不足，血液相对黏稠，这个时间运动会使心脑血管梗塞率增加。运动最佳时间，是上午1O点到12点，下午3点到5点。还需要结合季节、环境、天气等因素，合理安 ...
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四圣心源白话解-卫气出入、六气从化译文
卫气出入 [原文]卫气昼行阳经二十五周，夜行阴脏二十五周。 卫气之行也，常于平旦寅时从足太阳之睛明始，睛明在目之内眦，足太阳之穴也。平旦阳气出于目，目张则气上行于头，循项，下足太阳，至小指之端；别入目内眦，下手太阳，至小指之端；别入目锐眦，下足少阳，至小指次指之端；上循手少阳之分侧，下至名指之端；别入耳前，下足阳明，至中指之端；别入耳下，下手阳明，至次指之端；其至于足也，入足心，出内踝，下入足少阴 ...
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女子如花，且行且惜
在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。但我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。——张爱玲 面对文姚恋，看着网络上如雪花般纷至沓来的一条条微博，评论，或怒骂，或起哄，或闲来无事打打牙祭。可能满腹愤懑难寄吧，我除了无语还是无语。受害人没有辩解，没有感到比窦娥还冤般的哭天喊地，惊飞四月雪，只 ...
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四圣心源原文&译文-经脉起止、奇经部次、营气运行
经脉起止、奇经部次、营气运行 经脉起止 [原文]胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，是谓六腑，肝、心、脾、肺、肾、心包，是谓六脏，六脏六腑，是生十二经。经有手足不同，阳明大肠，太阳小肠，少阳三焦，是谓手之三阳经；阳明胃，太阳膀胱，少阳胆，是谓足之三阳经；太阴脾，少阴肾，厥阴肝，是谓足之三阴经，太阴肺，少阴心，厥阴心主，是谓手之三阴经。 手之三阳，自手走头。手阳明，自次指，出合谷，循臂上廉 ...
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四圣心源原文&译文-五情缘起、精华滋生、糟粕传导
五情缘起、精华滋生、糟粕传导 五情缘起 [原文]肝之气风，其志为怒；心之气热，其志为喜；肺之气燥，其志为悲；肾之气寒，其志为恐；脾之气湿，其志为思。盖阳升而化火则热，阴降而化水则寒。离火上热，泄而不藏，敛之以燥金，则火交于坎府；坎水下寒，藏而不泄，动之以风木，则水交于离宫。木生而火长，金收而水藏，当其半生，未能茂长，则郁勃而为怒，既长而神气畅达，是以喜也，当其半收，将至闭藏，则牢落而 ...
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四圣心源原文&译文-五行
五官开窍、五气分主、五味根原 五官开窍 [原文]肝窍于目，心窍于舌，脾窍于口，肺窍于鼻，肾窍于耳。五脏之精气，开窍于头上，是谓五官。 手之三阳，自手走头，足之三阳，自头走足，头为手足六阳之所聚会。五脏阴也，阴极生阳，阳性清虚而亲上，清虚之极，神明出焉。五神发露，上开七窍，声色臭味，于此攸辨。 【翻译】肝开窍于眼睛，心开窍于舌头，脾开窍于口唇，肺开窍于鼻子，肾开窍于耳朵。五脏的精气开窍 ...
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四圣心源原文&译文-气血本原
气血本原 [原文]肝藏血，肺藏气，而气原于胃，血本于脾。盖脾土左旋，生发之令畅，故温暖而生乙木；胃土右转，收敛之政行，故清凉而化辛金。午半阴生，阴生则降，三阴右降，则为肺金，肺金即心火之清降者也，故肺气清凉而性收敛；子半阳生，阳生则升，三阳左升，则为肝木，肝木即肾水之温升者也，故肝血温暖而性生发。肾水温升而化木者，缘己土之左旋也，是以脾为生血之本，心火清降而化金者，缘戊土之右转也，是以胃为化气 ...
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四圣心源原文&译文-天人解
天人解翻译 四圣心源卷一 [原文]昔在黄帝，咨于岐伯，作《内经》，以究天人之奥。其言曰：善言天者，必有验于人。然则善言人者，必有验于天矣。天人一也，未识天道，焉知人理！ 慨自越人、仲景而后，秘典弗着，至教无传。叹帝宰之杳茫，怅民义之幽深，徒托大象，不测其原，空抚渺躬，莫解其要。人有无妄之疾，医乏不死之方，群称乳虎，众号苍鹰。哀彼下泉之人，念我同门之友，作天人解。 【翻译】在以前黄帝那个时期，黄 ...
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四圣心源原文&译文-自序
四圣心源·自序白话解 [原文] 医有黄帝、岐伯、越人、仲景四圣之书，争光日月。人亡代革，薪火无传，玉楸子悯后世作者不达其意，既解《伤寒》、《金匮》，乃于己巳二月作《四圣心源》，解内外百病，原始要终，以继先圣之业。创辟大略，遇事辍笔。庚午四月，北游帝城。十一月终，南赴清江。辛未二月，随驾武林。四月还署，研思旧草，十得其九，厥功未竟。八月十五，开舟北上，再客京华。壬申十月，作天人之解，续成全书。癸 ...
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jt叔叔中医基础讲稿 第一讲（2）：中医基本守则
第一讲（2）：中医基本守则----一．物心不二 中医的第一个观念，我们在课前也讲啦，第一个观念就是：「人是有灵魂的。」这句话，实在是太．重．要．了！你可能会说：「啊？学中医，就一定要讲到『灵』的现象吗？」对不起，学中医必需要讲到灵的现象。如果你承认人有灵魂的话，学起来，好简单；如果你不承认 的话，简直是所有的理论都兜不起来。唉，所以不得不承认哦。 所以呢，我们学中医的第一条铁则，就是「物心不二」─ ...